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💪 在白天时进行劈叉训练的优势是显而易见的，尤其是在光线充足的情况下，运动员的身体可以得到更好的准备与恢复。花园口白天有没有200（劈叉）的挑战，是一个技术与耐力的双重考验。劈叉不仅需要灵活的腿部肌肉，更需要核心力量的支撑。这个动作要求双�